1. 搜集通讯记录：通讯记录是调查出轨行为的重要证据之一。可以检查余姚老公的手机通话记录、短信记录以及社交媒体聊天记录，看是否有与他人频繁联系的情况。如果发现他与某个特定人员的联系异常频繁，可能就是一个线索。
2. 车辆追踪：如果你有余姚老公的车辆信息，可以考虑通过GPS追踪器追踪他的行踪。这样可以了解他的行动轨迹，是否有频繁前往某个地点的情况，从而得出是否出轨的结论。
3. 雇佣侦探：如果你有足够的经济条件，可以考虑雇佣专业侦探进行调查。侦探可以通过监视、拍照、跟踪等方式，获取更具体的证据，为你揭开真相。
4. 借助社交媒体：在当今社交媒体发达的时代，很多人都会在社交平台上留下自己的行踪和交往情况。你可以通过查看余姚老公的社交媒体账号，了解他的朋友圈和活动情况，也许可以找到线索。
5. 寻找直接证据：如果你已经有了一些疑点，可以在余姚老公的个人物品中寻找直接证据，比如可能会发现不属于你的物品、可疑的纸条或物品等。
在调查过程中，需要保持冷静和理性，尽量避免过于情绪化的反应。同时，应考虑法律的范围，确保自己的调查行为不会触犯法律。当获取足够的证据后，你可以选择与律师商讨，采取进一步的行动。
更后，无论调查结果如何，都需要冷静思考、冷静处理，不要轻易做出决定，可以考虑夫妻双方坦诚沟通或者寻求专业心理咨询帮助来处理这一难题。希望以上方法和技巧可以帮助你有效调查伴侣出轨行为，找到真相并做出正确的决定。"
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